女人来例假需注意 不吃辛辣食物多吃温性水果
青冥 2014-09-24 18:33:00
女人来例假的时候，很多食物都是要忌口的了。并且女人在经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
辛辣的意思是:尖锐而强烈.此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
如辣椒属热性，若病人有发热、便秘、尿短赤、口干咽燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红干等热象者，吃辣椒必然会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。
经期可以吃什么？
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，在烦恼经期吃什么的时候可以吃它。木瓜可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
虽然女人生理期是正常现象，但是在经期不能吃的东西还是不要吃为好。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：告诉女友月经不调的饮食9大注意事项
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