生理期的错误做法你还不懂吗

青冥| 2014-09-19 19:35:00
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月经后1周,情绪较稳定,而代谢速度较快。有些人根据月经后一周人体的激素和新陈代谢变化来调整饮食,早餐,中餐、晚餐都有一定安排,比如说午餐吃多种材料混搭的中国菜,晚餐多吃蛋白质等。

 

本方法最容易反弹,反反复复还会影响内分泌,甚至会引发月经紊乱。此外有的人为了追求减肥效果,通常在段期间过度节食,干脆不要吃东西,每天只要补充些流质,多喝水,瘦得一定很快。这样可是很伤身。

 

在经期后1周的时间,因代谢速度加快,更要把握时间运动,维持长效的燃脂效率。如果断食不吃,可是会让基础代谢速度减慢,整个人也会显得没有光彩,如同枯萎的花朵一般。

 

微微健康网小编提醒:女人在月经期间要注意很多的事情,在饮食上要科学进食。经期如何饮食是最佳的呢?小编推荐:经期最佳养颜鸡汤,你还在等什么

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