女人经期出现贫血吃什么补血快

青冥| 2014-09-12 18:31:00
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女人一生中有很多时间段在出血,极易出现贫血等现象,女人在经期出现贫血的现象,如果你老感觉自己皮肤粗糙,摸起来干巴巴的感觉,精神不集中老健忘,应该警惕自己是否该补血了。

 

女人经期贫血吃什么补血最快?

 

1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。

 

4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

 

5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

 

6、萝卜干:铁质含量高。

 

女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤

 

吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。更多相关内容推荐:先了解自己的体质才去预防痛经

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