女人经期出现贫血吃什么补血快
青冥 2014-09-12 18:31:00
女人一生中有很多时间段在出血，极易出现贫血等现象，女人在经期出现贫血的现象，如果你老感觉自己皮肤粗糙，摸起来干巴巴的感觉，精神不集中老健忘，应该警惕自己是否该补血了。
女人经期贫血吃什么补血最快？
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。更多相关内容推荐：先了解自己的体质才去预防痛经
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