生活中的食疗可以赶走经期综合征

经期期间女人的脾气很大，对什么都不感兴趣，整个人很烦躁，感觉腰酸背痛，无精打采。别紧张，这些都是经期综合症的表现。那么，怎么办呢？下面，微微健康网小编教你从饮食上加以调理，赶走经期综合症。

经前期子宫、冲任二脉处于旺盛时期。基础体温(BTT)呈高温相，阳长以温煦子宫，迎接受孕，或准备来大姨妈。由于体内生理活动表现阳长阴消，阳长气盛，古人提出补肾助阳，疏肝理气的大法。

中医食饮亦遵循此法来辅助。助阳的食物有韭菜、栗子、合桃、羊肉、鹿肉、公鸡、鸰肉、麻雀、泥鳅、虾，动物肾脏等;而疏肝的食物有陈皮、大麦、芹菜、金针菜、橙汁、香橼、佛手、萝卜和茶叶等。