小编教你经期"手动排毒"
青冥 2014-08-17 09:48:00
经期流血是一个排毒的过程，我们可以成为“自动”排毒。经期我们通过食疗来排毒的时候我们叫做“手动”排毒。那么经期如何手动排毒更加有效呢？吃货们看过来吧。
海带魔芋南瓜炖排骨
原料：排骨、海带、魔芋、南瓜；
调料：盐、味精；
做法：
1、海带洗净、切丝，南瓜、魔芋切成菱形块待用。
2、排骨用水煮开，捞起放入砂锅。
3、将排骨炖至7成熟，下入全部原料，调味后小火煨10分钟，即可。
排毒养颜原理：
海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。魔芋能有效降低血脂和血糖，也具有和海带类似的排毒功能。南瓜能降血糖和预防便秘。这三种食品和排骨一同烹调(海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨)，可吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。更多相关文章小编推荐：经期这样吃赶走经期不适
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