经期这样吃赶走经期不适
青冥 2014-08-15 12:35:00
我们知道鸡汤是非常补的，女生喝它也是非常好的。那么鸡汤适合在什么适合喝呢？其实来大姨妈的时候喝上一碗热腾腾的鸡汤是非常不错的选择哦。
鸡汤淮山浸沙葛肉丸
制作肉丸时，为了爽口和风味，多会伴以马蹄之类爽脆的食材，这次聊到的沙葛肉丸是笔者近日在一风味餐馆品尝到的美味。沙葛价廉物美，食味清甜，与肉类共烹时能够吸收肉类的脂肪，烹制出来的菜肴有肉香而无油腻感。淮山补脾气、益胃阴，几种食材组合滋味诱人，特与诸君分享。
材料：猪肉胶200克、淮山100克、沙葛100克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。
做法：淮山去皮洗净，切块备用；沙葛去皮洗净，切碎后与猪肉胶揉成肉丸状，备用；开锅下油，爆香拍蒜、葱段和姜片，下鸡汤大火滚开，加入淮山中火滚5分钟，然后下肉丸，以盐、糖、胡椒粉调味，中火煮至材料熟透即成。
微微健康网小编提醒：女性来月经的时候可能会遇到不适的症状，这时候也可以来一碗这样的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：两款食谱让你经期补血补个够
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