经期喝对粥多补血
青冥 2014-08-14 21:39:00
经期子宫受寒导致痛经的发生，因此经期保持腹部温暖是最重要的。月经期间来一晚暖暖的补血粥是多么惬意的一件事情啊。现在我们就一起来看看经期补血喝什么粥比较好。
什锦乌龙粥
材料：
生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
制法：
上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
功用：
补血、健脾、减肥。
微微健康网小编提醒：经期喝粥的女人会比较美丽哦，而且喝粥比较容易消化。经期还能吃什么其他的食物呢？小编推荐：经期让胸部变大可以吃什么食物
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