如何在月经期中健脾
青冥 2014-08-08 05:33:00
脾，扁椭圆形，暗红色、质软而脆，当局部受暴力打击易破裂出血。脾在我们人体当中不可缺少的器官，女性在月经期中，更需要健脾。
刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒和中健脾)
材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。
海参羊肉淡菜汤：(暖肾补虚益劳)
材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
微微健康网小编提醒：月经期间想给自己的脾补充能量的女性可以吃以上食谱哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期中你碰了这9大食物就惨啦
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