使用茶疗法和运动疗法缓解痛经
青冥 2014-07-21 02:35:00
女性是如何运用药茶疗法来缓解痛经的？很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
此外，还有运动疗法缓解痛经。
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
微微健康网小编提醒：以上就是缓解痛经的茶疗法和运动疗法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人来月经的时候吃什么好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
