痛经女生可以喝红糖水,过度甜食引起身体不适
青冥 2014-07-21 01:35:00
女性朋友在平时的生活中不注意饮食的话会造成痛经。不注意保暖的话也会造成痛经。那么痛经的女生该怎么办呢？痛经可以喝红糖水吗？哪些人喝红糖水对痛经无效？
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。
反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经更多适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。
若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
微微健康网小编提醒:经期喝点红糖水可以缓解痛经，同时也要注意不要过度吃甜食。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期喝洛神花茶补血、调节气色
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