经期止咳润肺可以吃什么

青冥| 2014-07-19 12:03:00
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妹妹一来“大姨妈”的时候就开始咳个不停。虽然只是轻微的咳嗽,但是一直咳着,我们听着也不舒服。听说经期吃黑木耳润肺缓解经期咳嗽的症状,这是真的吗?

 

专家指出,经期吃黑木耳确实有缓解经期咳嗽的症状。

 

黑木耳粥详细制作步骤

 

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

 

2. 黑木耳用冷水泡软,洗净,去蒂,把大朵黑木耳撕成小块;

 

3. 锅中加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;

 

4. 改小火熬煮约45分钟,等米粒涨开以后;

 

5. 下黑木耳拌匀,以小火继续熬煮约10分钟;

 

6. 见粳米软烂时调入白糖,即可盛起食用。

 

微微健康网小编提醒:经期咳嗽的女生可以选择喝黑木耳粥来止咳润肺。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:真没想到经期吃这些食物可以不痛经

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