经期止咳润肺可以吃什么
青冥 2014-07-19 12:03:00
妹妹一来“大姨妈”的时候就开始咳个不停。虽然只是轻微的咳嗽，但是一直咳着，我们听着也不舒服。听说经期吃黑木耳润肺缓解经期咳嗽的症状，这是真的吗？
专家指出，经期吃黑木耳确实有缓解经期咳嗽的症状。
黑木耳粥详细制作步骤
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块；
3. 锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；
4. 改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后；
5. 下黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟；
6. 见粳米软烂时调入白糖，即可盛起食用。
微微健康网小编提醒：经期咳嗽的女生可以选择喝黑木耳粥来止咳润肺。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：真没想到经期吃这些食物可以不痛经
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
