教你经期吃这些快速补血

青冥 2014-07-18 20:27:00

猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。经期吃猪肝更是能把流失的血液补充回来。那么可以补血的猪肝粥该怎么做呢？

猪肝粥的做法：

1.食材：猪肝和有机大米；

2.将猪肝浸泡至没血水；

3.将大米浸泡3小时；

4.将浸泡好的大米倒入砂锅中；

5.倒入预先煲好的猪骨汤；

6.放入猪肝；

7.盖锅盖，大火煮滚，捞起泡沫；

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