经期补血,只需一款汤就可以搞定
青冥 2014-07-18 01:31:00
我们知道淮山是女人的补血圣药，经期补血更是离不开淮山。经期饮食用淮山可以做出很美味的食物，现在我们就来介绍这一款经期美食——罗汉果淮山猪骨汤。
罗汉果淮山猪骨汤的做法：
1.排骨斩块清洗后，用花雕或料酒浸泡20分钟；
2.之后冷水下锅，进行飞水。(开锅后煮10分钟，捞出沥干水分)；
3.淮山去皮切段，姜切成片，罗汉果洗净，枸杞用少量清水浸泡；
4.重新做汤煲，加足量的水，水开后下猪骨；
5.再将罗汉果、淮山、姜放入锅中，中火煮开后转小火煲3小时以上；
6.加枸杞和盐，继续煲20分钟即可。
微微健康网小编提醒：以上就是补血的美食罗汉果淮山排骨汤的做法啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：治疗经期便秘可以吃南瓜紫薯汤
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