经期想减肥的朋友一定要看
青冥 2014-07-17 04:30:00
很多肥胖的妹子都想过各种各样的减肥方法。也许买了很多很昂贵的减肥产品，也运动了，但是还是觉得没什么效果。减肥是需要一个过程的，想急也急不来，但是我们可以通过健康饮食来让我们慢慢燃烧脂肪。月经期减肥是最佳的时期，我们可以通过吃一下食物来达到减肥目的。
老南瓜薏米汤
材料：老南瓜1节，鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤，薏米1把，无漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐。
做法：材料清洗整理干净，鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可饮用。
山药薏米羹
材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。
做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟，将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖，放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。
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