经期如何正确饮食丰胸
青冥 2014-07-17 06:30:00
女性经期饮食特别讲究，经期正确饮食不仅能确保健康，有时还可以达到丰胸的效果。那么经期吃什么比较好呢？现在微微健康网小编就给大家介绍两款营养粥。
木瓜银耳薏米羹
材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。
做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时，干银耳清发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滚刀块，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂，然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用，在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
微微健康网小编提醒：以上就是月经期间适合吃的粥啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经不调喝什么汤好？
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