经期呵护自己要记得的6个事项
青冥 2014-07-15 09:42:00
月经期间也是女生最虚弱的时刻，那么月经期间我们女生该如何呵护自己的身体健康呢？经期呵护自己该注意哪些事项呢？现在我们就一起来了解一下经期注意事项。
1.小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
2.月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
3.有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。
4.如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗；如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。
5.记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
微微健康网小编提醒:为了能够在经期更好地呵护自己，我们要注意以上的保健哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经前一周应该怎么去保养才会更加迷人
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