上班族月经不调可以喝的粥
青冥 2014-07-09 04:30:00
虽然很多人看起来都是健康的，但是她们已经处于一种亚健康的状态了。特别是有些办公室白领，电脑辐射多了就会有月经不调的症状出现。这时枸杞就能很好地派上用场。
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。
枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。
材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。
做法：糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材料放入；待粥煮好后下适量盐调味便完成了
微微健康网小编提醒：以上就是月经不调的办公室白领可以喝的一款枸杞粥，大家不要错过哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期补血可以吃的家常菜
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