经期免疫力差的女生要补的三大食物
青冥 2014-07-08 02:32:00
女生在经期的时候病菌比较容易侵袭，那是因为经期女性的抵抗力比较低下。如何防止月经期病菌的侵袭呢？我们可以吃一些增强抵抗力的食物。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
微微健康网小编提醒：以上三大增强免疫力的食物了，大家不要错过哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期虚弱没有食欲 玫瑰红枣粥助您开胃养颜
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