经期虚弱没有食欲 玫瑰红枣粥助您开胃养颜
青冥 2014-07-02 14:30:00
很多女性在月经期间会有食欲不佳的现象发生。经期不想吃东西怎么办？经期是女生比较虚弱的时候，如果再不吃东西就会对身体造成更多的伤害。现在小编就给大家介绍一款可以开胃的食谱吧。
玫瑰红枣粥
材料
白米一杯、紫米一杯、红糖适量、红枣10颗、干玫瑰10几朵。
作法
1.将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2.将泡好的米倒入锅中，加开水熬煮。
3.将红枣洗净划两条切口，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开备用。
4.粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
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