经期虚弱没有食欲 玫瑰红枣粥助您开胃养颜

 

 

很多女性在月经期间会有食欲不佳的现象发生。经期不想吃东西怎么办?经期是女生比较虚弱的时候,如果再不吃东西就会对身体造成更多的伤害。现在小编就给大家介绍一款可以开胃的食谱吧。

 

玫瑰红枣粥

 

材料

 

白米一杯、紫米一杯、红糖适量、红枣10颗、干玫瑰10几朵。

 

作法

 

1.将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

 

2.将泡好的米倒入锅中,加开水熬煮。

 

3.将红枣洗净划两条切口,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开备用。

 

4.粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

 

 

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