经期喝茶流失铁元素 加重便秘

青冥| 2014-07-01 16:30:00
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绿茶对于我们来说是非常养生的一种食物,但是绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血,正是需要补充铁元素的时候,所以,女性经期最好不要喝绿茶。

 

女生经期不能喝绿茶,因为女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期,这一时期的生活、饮食都要值得注意,更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别,可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。

 

女性经期不能喝绿茶,女性经期面临着大量的血液流失,与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。

 

微微健康网小编提醒:女生平常在生活中可以适当喝点喝点绿茶,因为绿茶有抗氧化、防辐射、降脂减肥的作用,但是尽量少喝浓茶。女性经期虽然不能喝茶,但是可以利用茶水来漱口消除口臭。经期还不能做什么呢?我们一起来看看:经期能不能吃阿胶?经期补血的食物有哪些

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