经期喝茶流失铁元素 加重便秘
青冥 2014-07-01 16:30:00
绿茶对于我们来说是非常养生的一种食物，但是绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血，正是需要补充铁元素的时候，所以，女性经期最好不要喝绿茶。
女生经期不能喝绿茶，因为女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。
女性经期不能喝绿茶，女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
微微健康网小编提醒：女生平常在生活中可以适当喝点喝点绿茶，因为绿茶有抗氧化、防辐射、降脂减肥的作用，但是尽量少喝浓茶。女性经期虽然不能喝茶，但是可以利用茶水来漱口消除口臭。经期还不能做什么呢？我们一起来看看：经期能不能吃阿胶?经期补血的食物有哪些
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