女性经期可以吃蛋黄果吗

青冥| 2014-06-26 22:30:00
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蛋黄果(Lucuma nervosa A.DC)又名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木植物。蛋黄果全部都供生食用,以果实大、饱满、果皮橙黄、果肉柔软,富香气者为佳。月经期可以吃蛋黄果吗?

 

营养价值

 

黄金果营养成分(每100g果肉):

 

蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

 

主要用途

 

热带水果。果肉含糖29.1-30.5%,淀粉5.6-8.1%,粗脂肪1-1.14%,每100克果肉含维生素C24.3mg。树姿美丽,适合作庭园栽培。

 

海南蛋黄果美容功效

 

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

 

微微健康网小编提醒:蛋黄果营养高,经期也是可以吃的,但是建议不要贪嘴哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:经期哪些温性水果好吃又营养

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