经期哪些温性水果好吃又营养
青冥 2014-06-25 10:30:00
3石榴：
石榴是石榴科植物的果实，原产于中国西域，汉代传入中原，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
4木瓜：
木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
5山楂：
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
微微健康网小编提醒：以上介绍的温性水果在经期吃的话对我们的身体是比较好的。另外，月经期间主要不要吃辛辣的食物，对我们的肠胃不好，还会导致痛经或者拉肚子的情况发生。更多关于月经的文章小编推荐：月经前嘴巴干涩吃什么好
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