吃这些经期皮肤可以变光滑
青冥 2014-06-24 16:42:49
每次一来月经的时候，我的皮肤就变得特别的粗糙，而且还暗淡无光。可是自从在一年前的经期我吃过鹌鹑蛋鸡茸羹之后一直到现在，我的皮肤就变得特别的好。现在我想把这个方法教给大家。
鹌鹑蛋鸡蓉羹
原料：鹌鹑蛋200克，鸡蛋150克，鸡胸脯肉150克，火腿10克，味精1克，盐3克，料酒15克，玉米淀粉10克，猪油40克
做法
1、将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中；
2、将鸡蛋打破，只取蛋清；
3、淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用；
4、鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中；
5、将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中，再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀，调成鸡蓉；
6、炒锅置火上，注入鸡汤500克，放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开；
7、用湿淀粉勾成薄芡，再将鸡蓉徐徐倒入搅匀；
8、待鸡蓉变稠时放进猪油，即可食用。
微微健康网小编提醒：如果你也想在经期皮肤变得广怀，就动手做一杯鹌鹑蛋鸡茸羹来喝吧，记得要坚持喝哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期吃什么食物可以健脾补肺
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