经期吃什么食物可以健脾补肺
青冥 2014-06-13 14:30:00
经期是女生比较虚弱的时刻，月经期间应该多吃点健脾、补肺、益气的食物，那么哪些食物是含有这个功能的呢？参枣乌鸡汤，等着你来尝试。现在我们就一起来看看参枣乌鸡汤的做法吧。
参枣乌鸡汤
1.准备材料；
2.药材用清水快速冲洗；
3.鸡腿切块入沸水中汆烫去血水；
4.锅内加入鸡块药材和清水；
5.大火烧开转小火煮约5分钟；
6.加入红枣；
7.一起小火煮约20分钟；
8.最后加入盐调味即可。
微微健康网专家提醒：女性月经期间多吃点补肺健脾的食物对我们的身体是非常有好处的，还会有调理月经的作用。女性经期健康饮食特别地重要。那么经期还有哪些食物是适合吃的呢？我们可以来看看这篇文章:青春期女生经期不适吃哪些食物缓解
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
