一款营养粥献给经期痛经的美眉们
青冥 2014-06-24 16:30:00
我本人平常就非常喜欢吃甜食，特别是糖水店的那些甜品，我几乎每天都会去买一杯来喝。特别是在“大姨妈”那几天，老板娘总是给我端来热乎乎的红豆紫米桂圆粥给我，吃得我肚子暖暖的，舒服死啦。大家也想来一杯吗？先来看看红豆紫米桂圆粥是怎么做的吧。
红豆紫米桂圆粥
原料：红豆(半碗)、紫米(半碗)、水(十碗)、冰糖(适量)、干桂圆(半碗)、小汤圆或是小芋头丸子(一碗)
做法：
1、紫米加红豆加水用压力锅煮至软，差不多20分钟左右。
2、待压力减去，开锅，加入冰糖和干桂圆，用一般煮法(无压力)小火慢煮40分鈡。如果太浓稠，就加奌水。
3、加入小汤圆或芋头丸子，待汤圆煮熟浮起，好吃的紫米粥就完成了。
微微健康网小编提醒：如果你在经期那几天会感到痛经或者其他的经期不适，就可以选择以上的营养粥来吃哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期熬夜的女人需要吃的食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
