经期熬夜的女人需要吃的食物

 

 

现在越来越多的女性白领是需要经常熬夜的了。熬夜对于女人来说是非常伤害身体的一件事情,但是有时候要熬夜工作也没有办法,特别是来“大姨妈”的女性朋友,为了赶工作也经常熬夜。那么月经期熬夜可以吃哪些食物来调理我们的身体呢?

 

经期熬夜可以吃的食物:

 

银耳百合莲子羹

 

1.原料备用,银耳泡发;

 

2.去掉根部,撕成小块,银耳放入锅内,倒入足够多的清水;

 

3.莲子也用温水泡发,莲子去掉内芯; 

 

4.银耳煲一个半小时,加入莲子,莲子软后,放入百合;

 

5.莲子软后,放入百合,下入枸杞子、冰糖;

 

6.再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用。

 

微微健康网小编提醒:以上就是经期熬夜需要补身体的食物,不管怎么样,熬夜对于女性来说总是不好的,还会特别容易衰老。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:熬夜熬出来子宫肌瘤和月经不调

 

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