女人如何调理经期肾虚
青冥 2014-06-19 06:30:00
提到肾虚，我们第一个想到的就是男人。其实，女人也会肾虚的。特别是经期抵抗力低下的女人，就更容易肾虚了。经期肾虚该怎么办好呢？有什么办法来调理经期肾虚？
1.泡脚活络:滋补元气、调理脏腑、疏通经络;
2.揉耳增肾阳:搓揉按摩耳廓可起到强肾健身的作用;3.灸助冬日:艾灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年。
中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面的穴位能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。
经期保肾按摩方法：
1、揉丹田，丹田位于肚脐下1.5寸处。将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。
2、按肾俞，此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
微微健康网小编提醒：以上就是经期肾虚需要缓解的一些小妙方，希望对大家有用。大家如果还想了解更多精彩内容，小编推荐：日常的两种食物可以有效减轻经期不适
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