经期水灵灵的大眼睛变肿了怎么办
青冥 2014-06-18 11:30:00
来月经的时候，我没有出现她们所谓的痛经，也没有腰酸的症状出现，但是我的眼睛会出现水肿，原本的大眼睛眯成一条缝，看东西很吃力。这到底是怎么回事呢？
专家指出，女性特发性水肿，往往与月经周期有关，月经过后，水肿自行消退，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留引起的。平时注意吃饭不要太咸。那么经期可以吃那些清淡的食物呢？
月经期间可以吃的清淡食物：
1、养颜燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
2、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
3、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
微微健康网小编提醒：经期容易眼睛肿的女生不要太过惊慌，月经结束后自然会恢复到之前水灵灵的大眼睛。在此期间记得要吃一些清淡的食物来调理身体。更多关于经期的内容小编推荐：一到经期就想吃的粥
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