经期脾虚腹泻者 含姜片药膳可以治疗
青冥 2014-06-18 14:30:00
经期拉肚子是部分女生的常见现象。经期拉肚子有可能是女生本身的体质比较差，另外一个就是日常的不良生活习惯引起的。经期容易拉肚子我们该如何缓解它呢？
经期拉肚子我们该如何做？
1、饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、平时脾胃虚弱的人经期会有腹泻的症状，应以健脾止泻为主，调经为辅。体质偏寒的人，可用生姜5片、红糖30克，水煎后，分2次服用，持续3天；脾虚泄泻者可用红枣60克、黑糯米适量，煮粥；肾虚者可用淮山药50克、糯米适量，煮粥食用， 效果还是不错的。
3、经期私处会很不舒服，坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，可以选择像妇炎洁这类含有中草药成分的洗液，其中苦参、百部、蛇床子等中药成份，能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌，其特有的辅酶F1，清洁和滋润私处的同时，平衡阴道内分泌，纯生物缓释技术，长效滋养,修护阴道粘膜。
4、经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要，如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
5、一定要避免剧烈运动，尤其是一些增加腹压的力量性运动，如提重物等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，还是有利健康的。
微微健康网小编提醒：要改变经期拉肚子的现象，我们在平常的生活中应该加强锻炼身体，另外也要改变生活中的一些不良习惯。更多关于经期的文章我们可以来看看：青春期女生经期不适吃哪些食物缓解
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