经期吃哪些家常菜可以减肥

 

 

苗条的美女总是更瘦欢迎,所以胖胖的女生总是想尽办法来减肥。而她们有的却盲目跟风,买了很多的减肥药,效果不仅不好还会有副作用。其实经期减肥是最佳的时期,月经期减肥可以吃哪些菜呢?

 

菜式:瓠香樱花虾

 

材料:瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。

 

作法:

 

1.瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。

 

2.将油入锅中,油温后将樱花虾放入,待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。

 

3.将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾舖上,最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻,即可食用。

 

功效:利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿,适于水液代谢差,身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。

 

微微健康网小编提醒:减肥本来是件好事,但是我们适当减肥就好了,切记不能过度减肥,不然就会导致月经不调的现象发生了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:月经过后一周的最佳减肥法

 

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