女性月经不调护理的正确方法
青冥 2014-06-16 22:30:00
谁都不想月经不调来打扰我们的工作和生活。月经不调的存在会让很多女生为此烦恼。那么怎样进行月经不调的护理？熬夜，过度劳累会引起月经不调吗？现在跟微微健康网小编一起来看看月经不调如何护理。
1、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。
2、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
3、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
5、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。
以上5点就是月经不调可以护理的一些方法啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期保健 六大护理方法你不容错过
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