月经紊乱就喝南瓜红糖蜜枣汤
青冥 2014-06-12 16:30:00
最近月经总是不准时到来，月经的紊乱让我们的生活和工作都有影响。经期紊乱可以吃哪些食物来调理呢？经期月经紊乱可以喝红糖水吗？如果可以，那么红糖水该怎么做呢？
南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
微微健康网小编提醒：月经紊乱希望调经的女性朋友可以试试以上的南瓜红糖蜜枣汤哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经稀发就喝当归鸡蛋红糖水
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