青冥 2014-06-12 02:30:00
经期对于女人来说可是非常重要的一个时期呀。正确的经期饮食对于女生来说是不可或缺的。那么在月经期间吃什么食物比较好呢?现在微微健康网小编就给大家介绍一款美味的营养汤——板栗玉米排骨汤。
板栗玉米骨头汤的做法
1.玉米,胡萝卜,杏鲍菇;
2.板栗,在毛板栗上用刀划一刀,然后入水中煮沸,捞出入冷水,即可轻松剥壳;
3.肉骨架冷水下锅,入姜片和料酒,煮开,撇去浮沫,入玉米同煮,50分钟入其他配料;
4.10之后,放盐调味出锅即可。
微微健康网小编提醒:经期食物对我们的身体影响非常地大,经期注意不能吃辛辣的食物,不然“大姨妈”会不听话哦。更多关于经期饮食的文章小编推荐:青春期女生经期不适吃哪些食物缓解
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