女性经期养生的6大法宝
青冥 2014-06-10 03:30:00
女性经期养生很重要。那么女生经期养生到底该怎么做呢？女生在经期养生的时候要特别地注意，稍不注意就会造成一些不必要的麻烦。女性经期养生应该这样子做。
1、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
2、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
3、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
4、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
5、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
6、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
以上就是女性经期需要注意的六大事项，大家要记牢了哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：养生专家告诉你经期补血食物
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