经期吃红豆花生山药粥补血效果如何?
青冥 2014-06-04 21:25:00
自古就认为如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效。经期是补血的时期，一起来利用红豆补血吧。
经期补血吃什么好？
红豆花生山药粥的做法
1.准备好所有的食材。
2.红豆和花生米，糯米提前用清水浸泡20分钟。
3.锅中水烧开放入红豆和花生煮上15分钟。
4.再把糯米放入继续小火熬至。
5.山药去皮切片。
如果你也想在经期能够很好地补血，就来尝尝红豆花生山药粥吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期后补血吃这些食物让你美美的
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