原来经期补血可以这样吃
青冥 2014-06-04 23:25:00
排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养。经常吃有滋阴壮阳，益精补血的功效。经期吃排骨对于女性来说吸收更好。那么利用排骨我们可以做出什么样的经期食谱呢？
冬瓜玉米排骨汤的做法
1.排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。
2.汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。
3.一次性加足量清水，滴几滴白醋。
4.大火烧开后转小火慢炖2小时左右。
5.下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。
微微健康网小编提醒：排骨对于女人来说是好东西，多吃排骨还可以放衰老，一起来尝试一下吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期脸色苍白或暗黄 注意饮食多样化
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