经期女友不爱搭理人该怎么办？
青冥 2014-06-03 16:26:00
前天我跟我女朋友打电话还好好的，都蛮开心的，她说她要来那个了，不知道为什么昨天把我手机号码拉黑了，今天到外面打电话也不接，是怎么个意思？是不是女人例假期间，不爱搭理人啊？
女孩每个月都会犯病，其实她自己也知道这样不好，不过控制不住，通常情况下，女生的烦躁在男友面前会表现的特别明显。看得出，你很喜欢她，那么你就得习惯，我想她过后会主动找你的。这个时候你就不要全世界找她了，因为说什么都是你的不对。或者跟她的例假有很大的关系，少说话就行了，让她自己调节，只要她是喜欢你的，就不会之后还不理你。
女性在月经期期间需要及时的注重自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的日常生活，所以，建议广大女性朋友可以参照以下的几条内容：
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
2、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
5、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
微微健康网小编提醒：月经期间女生的情绪会有些波动，可以吃一些清淡一点的饮食来调理。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性经期吃四物汤可以丰胸
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