经期补血养颜少不了红桃K乌鸡汤
青冥 2014-05-22 12:25:00
由于特殊的生理因素，女人在经期会流失大量的血液吗，也容易处于气血不足的状态。补养气血是女性保健中最不能忽视的事，关系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功课。那么经期补血可以吃哪些食物呢？现在小编就给大家介绍一款红桃K乌鸡汤。
红桃K乌鸡汤
材料：乌鸡半只(300克)、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量
做法：
1、乌鸡洗净切块备好。
2、红桃K、蜜枣、姜片备好。
3、将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水。
4、然后在电炖盅里注入适量热水(不超过水位线)，盖上内胆和电炖盅的盖子。
5、调至筋骨键，炖四个小时。
6、四小时后加入适量盐放温后即可开吃。
血是女人内在的神韵，是真正的生命源动力，也是女人健康和美丽的根本。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈。而经期补血，是你的最佳选择。更多经期补血美食小编推荐：脸上有雀斑 就喝补血食疗
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