经期补血养颜少不了红桃K乌鸡汤

 

 

由于特殊的生理因素,女人在经期会流失大量的血液吗,也容易处于气血不足的状态。补养气血是女性保健中最不能忽视的事,关系到女人一生的健康幸福,是女人一生必修的功课。那么经期补血可以吃哪些食物呢?现在小编就给大家介绍一款红桃K乌鸡汤。

 

红桃K乌鸡汤

 

材料:乌鸡半只(300克)、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量

 

做法:

 

1、乌鸡洗净切块备好。

 

2、红桃K、蜜枣、姜片备好。

 

3、将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里,加入适量清水。

 

4、然后在电炖盅里注入适量热水(不超过水位线),盖上内胆和电炖盅的盖子。

 

5、调至筋骨键,炖四个小时。

 

6、四小时后加入适量盐放温后即可开吃。

 

血是女人内在的神韵,是真正的生命源动力,也是女人健康和美丽的根本。血充足,则面色红润,肌肤饱满丰盈。而经期补血,是你的最佳选择。更多经期补血美食小编推荐:脸上有雀斑 就喝补血食疗

 

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