经前喝鳅鱼黑豆瘦肉汤 滋养肝肾的好选择

 

 

鳅鱼营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。与黑豆一起煲汤,营养更是翻倍。我们知道经期易流失营养,所以在月经来临前,我们可以一起来享受这款美食——鳅鱼黑豆瘦肉汤。现在就一起来看一下鳅鱼黑豆瘦肉汤是怎么做成的吧。

 

鳅鱼黑豆瘦肉汤

 

原料:泥鳅250克,黑豆60克,猪瘦肉100克。

 

鳅鱼黑豆瘦肉汤的做法

 

1.泥鳅剖开去内脏,洗净切段;黑豆漂洗干净;瘦肉洗净,切小块。

 

2.将各用料一齐放入沙煲里,加清水适量,用文火煲3小时,加盐调味食肉饮汤。

 

功效:健脾化湿,滋养肝肾,软坚散结、补血

 

微微健康网小编提醒:此款汤水还有缓解经前综合症的作用,大家快来试试吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性月经期间有哪些食物是可以吃的哪些不宜吃

 

 

 

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