女性保健：经期养生先养肝
青冥 2014-05-16 03:25:00
经期是一个养肝的时期。说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。
很不错的养肝粥你可以尝试
枸杞粥：枸杞粥对于保护肝脏效果很明显，对于在更年期时期容易感到头晕目涩、腰膝酸软的女性朋友比较适合。
配方：枸杞子30克，大米60克。
先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
微微健康网小编提醒：经期养生首先养肝。经期多吃点养肝食物对身体比较好。更多经期饮食小编推荐：经期补血这样吃 让你面色红润万人迷
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