经期怕冷怎么办？姜汁薏仁粥让你一天都暖暖的
青冥 2014-05-15 14:25:00
有些MM来”大姨妈“的时候就会感觉特别的冷，小腹下面还会有隐隐作痛的感觉。那么碰到这种情况该怎么办呢？经期可以吃什么食物让自己的身体暖起来吗？现在小编就给大家推荐一款食疗，让你在特殊时期都是暖暖的。
姜汁薏仁粥
食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g。
做法：
1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。
2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。
3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。
4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
它的功效：姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦!判断自己是不是寒湿凝滞型很简单，如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就是啦。
如果你来月经的时候也怕冷，不妨试试上面的姜汁薏仁粥。另外，经期补血对女生来说特别重要，我们不能忽视了，现在可以来看看经期补血的食物有哪些：经期补血吃桂圆莲子粥 同时要保持心情舒畅
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