经期皮肤变差不敢出去见男友？经期美白一招帮你搞定
青冥 2014-05-15 15:25:00
和平时相比，女生会觉得经期到来的时候是最差的。经期皮肤变差都不想出去见男朋友了。该怎么办才好呢？听说经期不能用一些美白的化妆品，那么有什么好吃美白的食物吗？
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3)红枣洗净去核。
4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
它的功效：黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮，而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。
微微健康网小编提醒：经期美白怎么少得了黑芝麻红枣粥呢？想美白的ＭＭ就来试一下吧。更多经期补血益气的食物相信大家还想知道，那么今天小编在这里推荐大家：女朋友经期需要这样的补血汤
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