两款补血汤适合女性经期面色苍白
青冥 2014-04-22 20:25:00
你是否来“大姨妈”的时候觉得小腹隐隐作痛呢?是否来“大姨妈”的时候腰部酸酸的呢?还是来“大姨妈”的时候脸色感到苍白呢?那么，我们可以选择喝一些调经补血汤。接下来小编就给大家介绍两款经期美容补血汤。
一、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法：
1、.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
3、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟即可。
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