小心春季经期错误饮食
青冥 2014-03-27 01:20:00
经期正确的饮食有助于女性越来越美丽，但是如果经期错误饮食了就会导致身体越来越差，还有可能会患上“月经病”。那么经期错误的饮食有哪些呢?
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和含有辣椒的食物、少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起月经过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
以上就是经期错误饮食方法，大家一定要注意了。那么月经期间吃什么食物才算是正确的呢？小编在这里给大家推荐：经期体质寒凉的女生必须吃的食物
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