女性经期嗜睡喝什么粥好?

 

 

排骨又称猪肋骨,是指猪的肋骨部位。排骨的钙质非常多,而女性朋友在经期容易嗜睡是因为缺钙。那么现在微微健康网小编就给大家带来一款玉米排骨粥。

 

玉米排骨粥的做法

 

1.猪小排清洗干净焯水,放凉水锅里烧开,煮出血沫子,捞出清洗干净;

 

2.锅里放焯过水的排骨和足够的清水,加2片生姜大火烧开,转中火炖一个小时,鲜玉米清洗干净;

 

3.用刀把玉米粒切下来,加到排骨汤里,把洗过的大米也放进锅里,为了防止糊锅要经常搅拌,大火烧开转中火煮30倒40分钟,至粥浓稠爽滑;

 

4.煮好的粥很浓稠,加点香油、加少许盐关火即可,撒上细香葱做装饰。

 

微微健康网小编提醒:经期容易嗜睡的女人就要吃玉米排骨粥。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性经期不能吃什么饮品?

 

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