女性经期不能吃什么饮品？
2012-05-21 14:04:52
女性经期不能吃什么饮品？想要在经期安然的度过，就要遵守经期饮食的原则。经期女性不注意饮食的合理化，就可能会导致一些疾病的发生。有一些饮品，经期的女性最好是能远离。
女性经期：冷饮
冷饮在经期中一定不要饮用，如果体质偏寒性的女性在经期喝冷饮，则会导致经血凝块，引起宫寒，使痛经情况加重，严重的话还会导致腹泻。
女性经期：牛奶
乳酪类的食物也易导致痛经，比如牛奶、奶油、起司、酵母乳，这类食物都会破坏人体对镁的吸收，如果人体缺乏镁，就容易产生情绪不安、手脚搐溺、反射亢进、易激动的情况。在美国的一项研究表明，大多数的偏头疼患者的镁水平都低于正常值。医学家们也对痛经的女性进行了调查，发现有40%的痛经患者体内的镁元素都没有达到平均值，因此每天摄取200毫克镁可以缓解痛经。
女性经期：汽水
相信有很多女性都喜欢喝饮料，但是经常饮用汽水饮料的女性在经期更容易出现精神不振、身体乏力的情况，这说明了体内缺铁。汽水等饮料中都含有大量的磷酸盐，并会与体内的铁产生化学反应，降低了铁质的吸收。另外，过多饮用汽水还会因汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，使胃酸的消化功能和杀菌功能降低。
微微健康网小编温馨提醒您：为了让经期的女性避免不必要的痛苦，减少不适症状的发生，女性在经期的时候就尽量避免这些饮品吧。
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