经前吃蜜豆南瓜粥 减肥又美容

 

 

在韩国盛行经期吃南瓜美容减肥,中国的女生怎么也不能out啦,现在微微健康网小编就给大家介绍一款经期减肥美容食谱——蜜豆南瓜粥。

 

蜜豆南瓜粥的做法

 

1.南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开;

 

2.加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎;

 

3.加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。

 

烹饪技巧

 

1、南瓜粥熬的稠一点才好喝,所以时间上稍微久一点;

 

2、先放一半的南瓜,另一半后放,熬好的粥能看到南瓜丁,融在里面的南瓜又很香甜。

 

微微健康网小编提醒:经期就是要吃一些养生美容的食物才能对得起自己呀。但是有些食物在经期是不能吃的哦。我们可以来看看这篇文章:预防经期不适,经期不能吃什么?

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 经期吃什么好 经期吃什么 经期饮食 月经