青冥 2014-03-21 22:21:00
在韩国盛行经期吃南瓜美容减肥,中国的女生怎么也不能out啦,现在微微健康网小编就给大家介绍一款经期减肥美容食谱——蜜豆南瓜粥。
蜜豆南瓜粥的做法
1.南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开;
2.加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎;
3.加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。
烹饪技巧
1、南瓜粥熬的稠一点才好喝,所以时间上稍微久一点;
2、先放一半的南瓜,另一半后放,熬好的粥能看到南瓜丁,融在里面的南瓜又很香甜。
微微健康网小编提醒:经期就是要吃一些养生美容的食物才能对得起自己呀。但是有些食物在经期是不能吃的哦。我们可以来看看这篇文章:预防经期不适,经期不能吃什么?
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