月经期间可以吃芝麻不？
青冥 2014-03-21 18:25:00
芝麻产品具较高的应用价值。它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。月经期间可以吃芝麻吗?
月经期间适当吃点芝麻是没有事的，还可以补充营养，为身体增加能量。现在微微健康网就给大家推荐一款芝麻食谱。
推荐食谱：果仁黑芝麻糊
食材：
熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)、冰糖、牛奶200毫升。
做法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。
2、用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。
3、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入锅，加入清水大火煮开。
4、转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。
果仁黑芝麻糊是不是很容易做呢？经期来点芝麻糊，让你的身体棒棒哦。经期还有很多美味的食物可以吃呢，在这里小编推荐：女人经期养生吃哪些食物对身体好？
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