预防月经病 经期保健需要这样做
青冥 2014-03-11 04:19:00
月经期间是一个特殊的时期。这时的经期保健也显得尤为重要。经期保健我们需要注意些什么呢?经期保健有四个需要注意的地方，现在我们就一起来了解一下。
(1)清洁外阴须得法。
使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。
(2)调整心态勿烦恼。
因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。
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