月经期间练练瑜伽会不会导致痛经？
青冥 2014-03-04 13:20:00
我是个非常热爱运动的女孩。特别是喜欢瑜伽。可是每次来大姨妈的时候我都好纠结，因为我不懂来月经的时候我还可不可以练瑜伽。经期练瑜伽对身体会有什么危害吗?
医生建议：月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的。
指导意见：
所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.
女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事.
看了上面的内容，相信大家都已经知道了月经期间能不能做瑜伽了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经不想吃药 有哪些食疗可以缓解痛经
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